MANTENÉ  UN RITUAL DE DESCANSO: 
Hacé  lo mismo todas las noches antes de ir a dormir, así tu organismo sabrá que es hora de descansar.

HACÉ QUE EL DESCANSO SEA TU PRIORIDAD:
Aunque sea difícil deja cosas pendientes para mañana y permitite dormir.

REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA REGULARMENTE:
El ejercicio realizado en forma regular, durante el día, puede ayudarte a liberar tus preocupaciones y tensiones.

CONSERVA LA REGULARIDAD DE TUS HORARIOS:
Yéndote a dormir a la misma hora todas las noches y levantate a la misma hora todas las mañanas mantenes tu reloj biologico en hora.

TOMATE TU TIEMPO PARA HACER LA DIGESTIÓN

CREÁ  UN LUGAR TRANQUILO PARA DORMIR:
Dormí en una habitación oscura y libre de ruidos que perturben tu descanso.

REDUCÍ LA INGESTA DE CAFÉ A LA NOCHE:
El consumo de estimulantes, como la cafeína, por la noche pueden ser un obstáculo para dormir.

ELEGÍ UN COLCHÓN Y UNA BASE QUE TE BRINDEN COMODIDAD:
Es difícil dormir en una cama que es demasiado pequeña, demasiado dura, demasiado blanda o demasiado vieja.

Si tienes alguna duda o consulta para elegir tu mejor colchon y sommier, comunicate al Whastapp 1161267197 y un asesor comercial te atenderá:

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